ゆるっと瞑想会に初めて参加した方へ【瞑想入門】

ゆるっと瞑想会に初めて参加した方へ【瞑想入門】

瞑想会に初めて参加した（参加予定）方向けに、お話しをしてみました。

散歩しながら話しをしていますが、瞑想会でお話ししていることをまとめてありますので、瞑想の実習や理解におけるポイントがわかると思います。

瞑想のやり方・諸注意

瞑想実習入門～３つの実践

リラックスと集中のポイント～間違えると瞑想が進まなくなる

瞑想のやり方（座った瞑想の仕方）

歩く瞑想のやり方と瞑想で大事なこと

面談について

なお瞑想会に初めて参加する場合、参加する前か後に面談をさせていただいています（面談がまだの方はご連絡をください）。

面談は、瞑想会の趣旨や目的・カラーと、ご本人の目的などがあっているかどうかを確認させていただくために行っています。

すでに面談を受けた方は大丈夫です。あとは実習を続けてください。それと学びですね。さまざまなこともお伝えしていますし、これからもお伝えしますので、学びを深めていただければと思います。

瞑想実習の効果

ゆるっと瞑想会は小さなサークルですが、実践実習を主体とした効果のある優れたものをお教えしています。

原始仏教をはじめ、世界中の宗教も研究し、選りすぐりのものを皆さまには提供しています。

ですので、瞑想を適切に続けてリラックスが育まれてくると、悩みや迷いが減って、自分らしくなり、しかも気づき・感受力の高まりとともに洞察が深まり、やがて高い意識にも開眼していくようになります。

大切なのは「意欲」と「継続」

実践実習では意欲と継続（続けていくこと）が大切になります。

瞑想は、生きる姿勢・生き方にもなってきます。長い取り組みになりますが、この中で、叡智、徳（善性）、高次意識など素晴らしい諸徳が育まれてきます。

実習では、煎じ詰めれば「意欲」と「継続」がもっとも大切になってきます。

天啓気療のおすすめ

あと瞑想や実習によって解決しにくい問題がある場合は、天啓気療などのヒーリングをおすすめしています。

天啓気療を10回受けて大きく変わった方の話

天啓気療がおすすめな３つの理由 天啓気療のリアル口コミ・行き方～心も浄まる瞑想実習者にもおすすめのヒーリング

さまざまな問題解決のために

また、こちらのページに主だった解決方法をまとめてあります。

悩みを解決する５つの方法【マインドフルネス】

その他

何か質問したいことやお聞きになりたいこと、疑問に感じることがあれば、メールや電話、ZOOMなどでお答えすることができます。瞑想会でもお答えすることもできます。