ゆるっとサンガ 浜松市瞑想会（公開型イベント）
開催している瞑想会など
【平日】瞑想・気功教室（初心者向け） 2024年12月4日（水） 
【土曜】瞑想＆気功教室（初心者も参加可能） 2024年12月14日（土） 
メッター祈りの会【ZOOM】2024年12月11(水) 
オンライン瞑想会【ZOOM】2024年12月18日(水) 
マンツーマンZOOMカウンセリング＆アドバイス
お問い合わせ、連絡先 vipassa65@gmail.com 小林紀生
ゆるっとサンガの瞑想で目指しているもの
ゆるっとサンガでは、いくつかの瞑想会やセミナーを開催しています。目指しているのは、
- 心を浄め、軽くし、苦しみが減って、心がラクになる
- 自分も周囲もしあわせになる
- 真我、悟り、解脱
といったことになります。
一言でいえば
心がラクになる
ということですね(^o^)
悟りや解脱も、言い換えれば「究極の安楽」ですからね。
ゆるっとサンガでは、「心の安楽」を第一としています。
ですので、天使とお話しができる、願いを叶える能力を身につけるなどの特別な能力や霊能力、超能力を求めることはしません。
これらの能力は、真っ当な修行やアプローチをしていれば、副産物として生じることがあるからですね。どこまでも「心がラクになる」「悟り」ということに重点を置いています。
この辺りのことは、私の修行遍歴の中でもご説明しています。
自己紹介と瞑想修行の方針～徳・善に基づくゆるっとしたお気楽系だが本格的
具体的な４つのアプローチ
それで、具体的なアプローチとしては、
気づきの瞑想（体・感覚の観察） ⇒ 心の観察 ⇒ 名色分離智（プレゼンス） ⇒ 坐禅 ⇒ 悟り
というのを一つのモデルとしています。
この瞑想アプローチを軸にしながら、
- 瞑想（気づきの瞑想・プレゼンス、坐禅）
- 日々の適切な言動（サービス精神、思いやり、マナー、奉仕）
- ハート瞑想（ハート、祈り、慈しみの瞑想）
- エネルギーワーク（高次のヒーリング、天啓気療）
を行っています。また推奨しています。
で、これらの学びと理解のために、セミナー・講座の開催、動画配信をしています。
ちなみに「名色分離智（みょうしきぶんりち）」とは、言葉や観念へベッタリがゆるんで距離が生じる意識の有り様をいいます。いわゆる「プレゼンス」です。
言葉や説明で理解するのではなく、実習を通して体験体感することが大事ですね。
また以上の４項目については、こちらで解説しています。
瞑想・ワークの進め方【まとめ】
効果効能
で、これらを行うことで、
- 心がラクになる
- とらわれ、振り回されるのが減る
- 落ち着くようになる
- 心が透き通ったように軽くなる
- 体の調子もよくなる
- 瞑想が深まる
- 洞察力が深まる
- 叡智が生じる
- 人間関係、家族関係などもよくなる
- それまでと比べて運がよくなってしあわせを感じることが多くなる
- 幸運体質になる
- 真のスピリチュアリストになる
といった効果が出てきます。
瞑想はテーラワーダ仏教「気づきの瞑想」
世の中にはさまざまな瞑想の仕方がありますね。
私のほうでお伝えしている＆推奨している瞑想は
- リラックスを土台にした「気づきの瞑想」
- ただある（あるがまま）
- 誰もが持っている天然自然の善さが顕（あらわ）れてくる瞑想
という瞑想になります。テーラワーダ仏教の「気づきの瞑想」（プレゼンス）が骨子になっています。で、これを土台にして、いくつかの瞑想テクニックを取り入れています。
ちなみに
- イメージを使う
- 理想像やイメージを描いて、それになろうとする
- 何らかの対象に集中する
- チャクラや何らかの能力を開発する
- 特別な能力を開発する
という瞑想とは、やり方もコンセプトも違っています。率直にいえば、正反対になります。また、これらの瞑想は基本的に行っていません（人によりけりになります）。
この瞑想会が合っている方
それとこの瞑想会が合っている方は、
- 瞑想や気功は初めてでも、真我（本当の自分）を知りたい方
- 高次の意識を求めている方
- 真のスピルチュアリティを知りたい方
- 叡智を知りたい方
- 今までいろんなスピリチュアルやワークを学んできたけれども今ひとつな方
- 心安らかな日々を過ごしたい方
- ストレスを少なくしたい方
- やさしい方
- ゆったりした方
- 学ぶ意欲の高い方
こうした方々にはおそらくピッタリな瞑想会になると思います。もちろんそうでない方にも合うと思います。
まずはご連絡をいただければと思います。ZOOMで一度お話しをすることで、言語以外のフィーリングなどもわかります。相性などは大事になりますからね＾＾
内側から生じるしあわせ感・エネルギー
お伝えしている瞑想は、「何かを目指す・なる・作る」ということはしないで、内側からじんわりと生じてくる・感じられるのを待つ瞑想といえます。
これを「ほっこり感」といっています。これはサットバ（善性）のことなんですね。で、善いエネルギーのことでもあります。
あと、言葉や観念との距離が自然に出てきませんと、この瞑想の真意がわかりにくいことが多くなります。ですので、実践・実習をしないと、どうしてもわかりません。
さらに、最初は何やってるのかわかりにくく、しかも手応えらしきものが出てくるまでに「時間」がかかります。地味な瞑想に思われやすく、途中でやめていく率が高いんですね＾＾；
けれども、いったんひらかれてくると、その効果を感じられるようになります。しかも副産物として、さまざまな恩恵を感じるようになると思います。
能力も、各人の素養に応じて自然に生じてくると思っています。ですので、あえて能力開発は目指しません。
この瞑想は「続けること」が求められます。それでペースメーカーとしても、定期的に瞑想会を行っています。
こうした瞑想をお伝えしていますが、王道の瞑想になると思います。もしも共感共鳴してくださるなら、どうぞ各種の瞑想会へいらしてください。
まずはZOOMなどでお会いしてお話しができればと思います。
お問い合わせ、連絡先 vipassa65@gmail.com 小林紀生
開催している瞑想会など
【平日】瞑想・気功教室（初心者向け） 2024年12月4日（水） 【土曜】瞑想＆気功教室（初心者も参加可能） 2024年12月14日（土） メッター祈りの会【ZOOM】2024年12月11(水) オンライン瞑想会【ZOOM】2024年12月18日(水) マンツーマンZOOMカウンセリング＆アドバイス
