何故、瞑想会では深いリラックスが出てくるのか？
昨日のオンライン瞑想会で、「小林さんの瞑想会では弛緩（リラックス）の作用が顕著ですが、それはどうしてでしょうか？」といったご質問をいただきました。
昨日は、ちょっと言葉が出てこなくてうまくお答えができませんでしたが、先ほどピピンとひらめきがありましたので、シェアさせていただきたいと思います＾＾
ちょっと長文になりますが。
瞑想とは恩寵のたまもの
結局、瞑想は恩寵（おんちょう）によるものということですね＾＾
「恩寵」です。
恩寵とは、「向こうからやってくるもの」「訪れるもの」と表現できます。
誤解を怖れずにいいますと、「神（創造主）」ともいえます。
「サムシンググレート」ですね。
瞑想は「私」がもたらすものではない
ですので「私」が行う、できる、するというよりも、「向こう」からやってくるもの。
それが瞑想ですね＾＾
恩寵です。
恩寵がもたらすエッセンス
で、恩寵がもたらされるとき、
・リラックス（弛緩、ゆるみ）
・解放
・気づき
・広がり
・歓喜
・心地よさ
・慈しみ
・癒やし（ヒーリング）
・輝き、光
・高揚
・エネルギー
などを感じます。
私ではない恩寵がもたらす
これらは「私」が行う、する、できた結果ではなくて、「私以外の何か（恩寵）」がもたらしているエッセンスですね。
瞑想会や祈りの会に集まって、瞑想や祈りをしますと、「そこに恩寵がもたらされるようになる」。
実のところ、そういうメカニズムがあります。
阿弥陀信仰の「他力」
ちなみに、このことを「ナムアミダブツ」でお馴染みの阿弥陀信仰では
「他力」と言っているんだと思います。
「他力」とは「恩寵」のことですね＾＾
高次ヒーリングも恩寵
あとよくオススメしている天啓気療も「恩寵」による作用です。
北沢さんがヒーリングエネルギーを出しているのではなく、
恩寵によりヒーリングが起きるということですね。
瞑想会・祈りの会で起きる恩寵
毎月の瞑想会（リアル、オンライン）や祈りの会では、こうした恩寵がもたらされやすくなっていて、その恩寵が感じられるんだと思います。
ありがたいことです＾＾
「私が瞑想をする」の限界
結局、瞑想は、
「私」が瞑想ができるようになる
「私」の意識が高くなる
「私」がエネルギーを感じられるようになる
「私」が・・・
というものではいということですね。
むしろ、恩寵がもたらしているさまざまなことを「私のもの」「私が修行した結果のもの」といった「手柄」にしてしまいますと、やがて「苦しみ」に変わってまいります。
元々、「自分のもの」ではありませんのでね。
それらをつかんでしまえば、苦しみになるのは自明の理ですね。
瞑想がもたらす高次の美徳を、「我が物」といった感覚でとらえると、精妙な苦しみをもたらすようになります。
恩寵に身を任せる
逆に、恩寵に身を任せていますと、「自分」とい狭い観念が小さくなっていて、広大さを感じる、慈しみがあふれてくるようになってまいるかと思います。
最初はそれが「リラックス」「弛緩」として感じられることも多いかと思います。
瞑想では「リラックスが大事なんですよ」ということにもつながってまいりますね。
恩寵の尊さ
ということでして、昨日いただいたご質問について、改めてお答えさせていただきました。
恩寵。
瞑想は自分がすることから始めても、自分ではない「恩寵」がもたらすように進んでいくもの。
で、瞑想会や祈りの会は、恩寵がもたらされやすい場なんですね。
しかも参加されている皆さまのお気持ちや姿勢が、恩寵に響きやすくなり、その結果、参加されている皆さまにも、より濃厚な恩寵がもたらされる。
そんな素敵なスパイラルになっているんじゃないかと思います。
