瞑想会への参加にはZOOM面談
ゆるっとサンガでは、瞑想会を開催しています。
それで面識の無い方で、初めて瞑想会への参加を希望される場合は、
・ZOOMを使っての面談
・直接お会いしての面談
のどちらかをさせていただいています。
このとき３つのことを確認させていただいています。それは、
- 興味・目的が合っているかどうか
- 瞑想を続けることができるかどうか
- フィーリングのチェック
この３つになります。
まずは、ご興味や関心、方向性や意欲などの確認ですね。
なおうつ病などの精神的なトラブルを抱えている場合は、瞑想がかえって悪い作用を及ぼすことがありますので、まず天啓気療を受けていただくことをおすすめしています。
1.興味・目的が合っているかどうか
まず、興味・目的が合っているかどうかを確認させていただいています。
心の観察ができるかどうか
瞑想では、心の観察（心を感じる、心を見守る、エゴ・非エゴを自覚、真のスピリチュアルなのかエゴなのか、などなど）を中心に行います。ある意味、これがすべてといっても過言ではありません。
歴史的にみても、高次意識に開眼した人や真のスピリチュアリストは、ほぼ全員、心を峻厳に観察し、高次意識に開眼しています。心の観察は必須になります。
ですので、「心を見守る」ことに興味関心があるかどうかが非常に大切になります。
もし興味関心がありませんと、また持つことができませんと、瞑想実習を続けることは難しくなります（実際、成果も出ませんし、途中で辞めていくようになります）。
何を求めているのかの確認
また瞑想やボディワークの経験の有無、何を求めているのかといった目的・方向性も大切ですね。目的や方向性が合っていませんと、お伝えしている瞑想の効果が期待できないこともでてまいります。
もしミスマッチが起きますと、効果を期待できないどころか、不平不満が生じてしまうこともあります。
たとえば、私のほうでは、チャクラの開発とか、スピリチュアルな能力、願望成就の方法、潜在意識を活用して人生に成功するなど、何か特別な能力や状態を求めることは基本的にしておりません。
もしも何らかの特殊な能力や状態を求めているようでしたなら、別のふさわしいところがよろしいかと思います。
2.瞑想を続けることができるかどうか
それと「瞑想を続けることができるかどうか」も非常に大切になります。
「心の観察」も瞑想になりますが、呼吸や足の裏の感覚、手の位置、お腹のふくらみ、肩の動きなどに「気づく」「感じる」「見守る」といった瞑想（これを観察瞑想、プレゼンス系瞑想、いまここ系瞑想、マインドフルネスなどといっています）に興味をもって、「意欲的」に行っていくことができるかどうかも非常に大切です。
畢竟、瞑想実習とは「意欲的に続けていくこと」になります。
はい。
瞑想ができるように自分でも工夫をして、心を観察して、瞑想を続けていくように工夫していくことも大切です。
瞑想を続けることができませんと、またできそうもないと、何年行っても成果が出てこなくなります。はい。素質や素養があっても、瞑想を続けることができなければ、いたずらに時間が過ぎ去っていくだけになります。これでは悲しいですし、私としてもつらくなります。
「瞑想を続けていくことができる」ということは非常に大切になります。
瞑想を続けることができないのは、もしかすると他に本当に動機があるのかもしれませんね。自己観察、自己洞察、内省をして、自分を振り返ってみてください。
3.フィーリングは大切
それと、なんとなくフィーリングが合うといった相性のようなものもありますね＾＾ この辺りの確認もさせていただきたいというのもあります。
お伝えしている瞑想では、デリケートで精妙な心の領域を扱っています。なんとなく一緒にやっていけそうといったフィーリングのようなものは大事になってくるのではないかと、長年の経験から感じています。
ですので、瞑想ができるできないよりも、「一緒に続けていくことができるのか？」といったフィーリングのほうが大事じゃないかと感じています＾＾
この点はご理解をいただければと思います。
うつ病などの精神的なトラブルを抱えている場合
あとうつ病などの精神的なトラブルを抱えている方の場合は、瞑想がかえってマイナスに作用することもあります。
うつ病などの状態は、認知がアンバランスになってもいます。どうしても否定的に受け止めたり、うがった見方をしてしまい、スムースに運びにくいところがあるように思います。
お伝えしたいことがうまく伝わらず、かえってマイナスに作用することも出てきます。
ですので、うつ病などの精神的なトラブルがおありの方は、大変申し訳ありませんが参加を控えさせていただいております。
いきなり瞑想することは大変になるかと思います。まずは生活を含めた見直しをされて、うつ病などの精神面の改善効果の高い「天啓気療」などの「真我系ヒーリング」をお受けになるのがおすすめになります。
天啓気療やセッションはおすすめになります。
天啓気療のリアル口コミ・行き方～心も浄まる瞑想実習者にもおすすめのヒーリング 
真我系ヒーリングがおすすめの理由
まずは、うつ病などの精神的な課題やトラブルを改めることが先決になりますね。
ゆるっとサンガが合っていそうな方
ちなみに、
・瞑想やヨガなどのご経験がある
・仏教をはじめ精神世界に興味がある
・悟り、解脱を求めている
・高い精神性や叡智を求めている
・自然で平和な心を求めている
というのがありますと、たぶん合っているのではないかと思います。
まずはZOOMなどでのお話しを
とはいっても、言葉で説明しますとニュアンスがうまく伝わらないこともあります。ですので実際に面談させていただくのがいいですね＾＾
初めての方の場合は、一度、面談をさせていただければと思います。
なお面識のある方に関しては、面談は基本的には要りませんが、お話しを希望されればできます＾＾
瞑想は「ゆるっと」とした気持ちで行っていますが、それでもデリケートで繊細な領域を扱っていますし、精妙な領域においては、適性や方向性なども大事になってまいりますので、一応、書きしたためてみました。
ご理解をいただければと思います。
小林紀生
